Nyårslöften?

3 min

Att hålla nyårslöften kan vara svårare än man tror. I början av året känns det ofta som om man har all energi i världen för att förändra sig, men snabbt inser man att det krävs mer än bara goda intentioner för att nå sina mål. Det är lätt att sätta höga krav på sig själv, som att börja träna regelbundet, sluta röka eller äta hälsosammare, men vardagens alla krav och frestelser tenderar att komma emellan.

En av de största utmaningarna är att förväntningarna ofta är orealistiska. Vi vill se stora förändringar på kort tid, vilket gör att vi snabbt kan känna oss besvikna eller motiverade när vi inte lever upp till våra egna standarder. En annan svårighet är att nyårslöften ofta handlar om vanor som vi har haft länge och som är djupt rotade i vårt dagliga liv. Att bryta gamla mönster och skapa nya vanor kräver tålamod, och det kan vara lätt att ge upp om framstegen känns långsamma.

 

Bonjour skin toa heftiba dTunHj3njsQ unsplash

 

Motivationen kan också vara svår att hålla uppe när den initiala entusiasmen börjar avta. I början av året är vi ofta peppade, men ju längre tiden går, desto mer kan vardagens stress och rutiner påverka vår vilja att fortsätta. Dessutom är det vanligt att vi misslyckas ibland, och då kan det vara lätt att tänka att allt är förlorat, istället för att se på det som en möjlighet att börja om på nytt.

Men trots dessa utmaningar finns det också sätt att öka chanserna att lyckas. Att sätta små, realistiska mål, fira de små framstegen och vara snäll mot sig själv när man snubblar kan göra hela skillnaden. Nyårslöften handlar inte om perfektion, utan om att försöka skapa positiva förändringar, och ibland är det just i de misslyckade ögonblicken som vi lär oss mest.

Jag skulle vilja kalla det för nyårsmål till att börja med – inte nyårslöften för då är det lättare att vi blir besvikna på oss själv när vi inte uppnår dem eller följer de slaviskt. En liten förändring varje dag i riktning mot ditt mål är ett steg närmare, eller hur? 

Bisous!

Dela

Utforska fler inlägg

I’m a paragraph. Click here to add your own text. Lorem ipsum dolor sit amet, consectetur adipiscing elit, sed do eiusmod tempor incididunt ut labore et dolore magna aliqua. Ut enim ad minim veniam.